يؤدي السهر ليلًا والنوم نهارًا لبضعة أيام -وفقًا لبحث جديد لجامعة كولورادو بولدر والذي نشر في دورية الأكاديمية الوطنية للعلوم- إلى تغيير أنماط مئة بروتين في الدم، منها البروتينات المسؤولة عن تنظيم السكر في الدم وعمليات الاستقلاب والوظيفة المناعية.

مايو 22, 2018

تُجرَى دراسات النوم الحديثة في مختبرات النوم التي تختلف تمامًا عن البيئة التي اعتاد الشخص النوم فيها. وطور العلماء تقنية قابلة للارتداء تسجل النوم في المنزل.

يناير 1, 2018

إن عدم الحصول على النوم الكافي يمكن أن يتركك متعبًا وكسولًا، لكن تأثير ذلك على دماغك قد يكون له عواقب أكبر على المدى الطويل.

أكتوبر 30, 2017

يظهر بحث أن الحرمان من النوم ليس السبب المرجح للإجهاد المزمن، وما زال العلماء يبحثون عن الأسباب الخفية التي يعاني بسببها أكثر من 20 بالمئة من الأمريكيين من أعراض الإجهاد الذي يعطل حيواتهم.

مارس 29, 2017
اشترك الآن